小雪到，冬来到，
雪花飘，添奇妙，
生活彩，要出彩，
好心情，放出来，
吉祥话，说出来，
朋友们，聚齐来，
欢声笑，齐热闹，
赏雪景，弄雪乐，
健康在，更快乐。
小雪节气到，
我把祝福来送到：
愿你身体健康，没病可闹；
工作顺利，赚钱不少；
心情愉快，咧嘴常笑；
家庭美满，没有烦恼；
事事如意，千万别感冒！
有朋自远方来，不亦乐乎，
有雪自天上降，不亦冷乎，
不管远近，皆是情意真挚，
不论上下，都是雪飘温降，
唯有这字里行间，支言片语，
暖心；也可是这点滴传情，
亲声关怀，醉人；
小雪节气，浓浓暖意不断，
祝你快乐！
雪花飘飘，银装素绕，
送一声问候，祝一声安好。
天冷好个冬，添衣裹棉袄，
平时多饮水，注意防感冒，
锻炼要坚持，慢步跑一跑，
饮食要增补，多吃楂和枣。
小雪节日到，愿你无烦恼，
祝福的暖意最美妙。
把祝福送上云端，
希望飘下朵朵幸福雪，
带给你无限的欢乐，
把问候送上去端，
希望降下片片如意雪，
还给你无限的好运，
小雪节气到，
愿你开心每一天，
快乐每一秒。
今日小雪，吃好三样，喝好三样，做好三样，冬天少生病!（收藏）
冬季进补，开春大虎。
今年的小雪时间：2025年11月22日 09:35:18
星期六 农历十月初三。
小雪是冬天的第二个节气，此时天地闭塞、阴阳不交，气温降低到0℃以下。
因为还没有太冷，所以虽有降雪，但是雪量不大，所以称之为小雪。
古人说：冬季进补，开春大虎。
冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。
01
吃好三样
1、羊肉
羊肉是冬天必备的食品。
《本草纲目》中记载羊肉能补中益气，开胃健力。
羊肉性热，冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。
但也不是所有人都适合吃羊肉，消化不良、内热咳嗽的人，最好少吃。
2、牛肉
牛肉性温，有丰富的蛋白质、氨基酸，可以有效提高身体的抗病能力。
适合病后调养、体虚面黄、筋骨酸软和贫血久病之人食用。
同时，牛肉还能滋养脾胃、强身健体。是寒冬的补益佳品。
3、栗子
栗子又被成为百果之王。可以健脾养胃，补肾强筋。
冬天天凉，很多肾虚体弱的老年人食用可以起到强身健体的效果。
而且栗子富含丰富的维生素与不饱和脂肪酸，可以增强免疫力，延缓衰老。
但是栗子碳水化合物较丰富，糖尿病人谨慎食用。
02
喝好三样
1.鸡汤
鸡肉不同于牛羊肉，虽具有温补功效，但吃多不会上火。
在寒冷的季节里，喝点鸡汤从胃里暖到心里。
黄澄澄的鸡汤没有厚重的油脂，清爽不油腻。
在炖鸡汤的过程中要小火慢炖，从而使营养物质慢慢地释放出来。还可在汤中加入木耳、红枣、生姜、枸杞等。
高尿酸血症、高脂血症、胆囊炎、胆石症等疾病患者不适合饮用鸡汤。
2、萝卜汤
老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
萝卜具有很强的行气功能，含有大量水分，营养丰富，清解积热，萝卜汤是冬季养生保健的首选。
大萝卜可以与排骨、牛尾、虾皮等同煮，在煮汤过程中不妨多放点大葱，既能去腥提香，还能通阳。
3、红薯粥
民间谚语“碌碡顶了门，光喝红黏粥”，红薯粥也是冬日必备。
红薯味甘，性平，能“健脾胃，强肾阴”。
红薯中含有多种维生素及微量元素，有文章表明只有红薯中的维生素C和E，才具有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。
红薯中的粘液蛋白可以保护心脑血管弹性。
03
做好三样
1、温水泡脚，补养肾气
小雪时节，天气降到零下，很多人容易出现四肢怕冷、乏力的情况。
所以此时节，要用温水泡脚，温补肾阳。
泡脚以15分钟为宜，贵在坚持。
肾开窍于耳，在泡脚的同时，可以把耳朵搓热，来补养肾气。
2、室外活动不可起太早
老话说“冬天动一动，少闹一场病”。
冬天也要适度锻炼，室外活动的时间需要有所注意和调整。
一方面要早睡晚起，不要太早出去锻炼，等太阳升起，人的整个身体都苏醒过来之后，再外出锻炼。
冬天经常有雾霾天气，要尽量减少室外运动，减少外出活动时间。
3、注意头部颈部保暖
冬天最重要的，还是防寒保暖。
人的全身被衣物包裹，头颈反而是散热最多的地方，而头部、颈部受寒可引起末梢血管收缩，容易诱发心脑血管疾病。
对于患有心脑血管疾病的人来说，在寒冷的天气里要特别注意头部和颈部的保暖，出门带好帽子、围巾等保暖产品。请您转发分享，弘扬中华传统文化！
做人,永远不要透支信用!
透支了体力，休息休息总会恢复！
透支了金钱，开源节流总会盈余！
可是透支了信誉，费再大体力，用去再多的金钱，都换不回别人的信任！
仿若揉皱的纸，失信后，再努力，也不能抚平别人失望的心！
世界上有多少人，就有多少秘密。
当别人向你倾诉秘密时，说明他信任你，并且认可你的人格。
面临倾诉者最主要的是保密，哪怕是不堪的隐私，我们只要倾听、理解、劝慰，然后就是忘却——忘却他说过的稳私。
始终认为，倾听秘密然后消除秘密，是做人最基本的要求，也是准则。
能相信你，很信任的把知心话告诉你，就是认可你的品德，不要把别人的信任当成一件可利用的工具。
能相信你的人，都是培养了多年情感的人，不要让给你说贴心话的朋友一个个寒心的离开！不要让相信自己的人越来越少！
信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择：捅你或者保护你。
所以时刻警醒自己：谨言慎行、低调做人、管住自己的嘴巴：
1、事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬。
2、任何秘密，就地消化，到你为止。
3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价。
4、口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情。
5、背后不道人是非长短，不通过表象猜测，而给别人下结论，因为猜测的都不真实。
6、你总认为你说的话，别人不会知道，其实都会知道。
人的信任就和信用卡是一样的，不断消费定期还款，银行给你的额度就会不断增加，这个是信任积累。
做事先做人，尊重自己的做人信誉，才能提升周围人对你的信任。
《做人仅需十个字》
第一个字：清
不是自己劳动所得不要要，不要授人以把柄，让自己掌握在别人的掌股之间，避免“吃人的嘴短，拿人的手短。”
第二个字：正
所谓“身正不怕影子歪”，只有堂堂正正做人，才会让人活得痛快，活得自由。这是做人的第一要诀。
第三个字：廉
物质的欲望是永远都满足不了的，“有千顷良田，一餐只食三碗。有万间房宇，一夜只睡一床。”物多累已。
第四个字：洁
不要有非份之想，想将别人的居为已有，这是道德低下的体现。天生我人必有份，大家都要生存。贪了别人的，别人的生存就会受影响，而且贪又是一切罪恶的根源。
第五个字：勤
长时间的慵懒，会给你的身体带来灭顶之灾，只有不断地磨练自己，一些烦心的事才能远离自己。
第六个字：俭
多一物，多一累。轻装上阵，就会没有后顾之忧，心情为之振作，所以俭是立世之气节。
第七个字：节
什么都要有一个度的问题，哪一个方面的放纵，都可能给自己带来极大的损伤。节是做人的根本。
第八个字：约
包括约束自己的一些不良行为习惯，和一些心理方面的不足。用刘备劝勉自己的儿子那句颇有哲理性的话语：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”来限制督促自己的言行。
第九个字：真
真是认识事物的态度，也是一个正直的人应该具备品质。只有什么事都能求真务实，就没有办不好的事，品德也不会发生偏差。
第十个字：诚
诚是做人之道，为人之本。一个人连点做事做人的诚意都没有，那么你的方方面面就会有出现大问题。
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