[艺术动态] 原创 端午节老规矩！牢记：1不穿，2不做，3不去，4要吃，5要喝

再过几天就是一年一度的端午节了！现在很多年轻人过端午，只知道吃粽子、放假休息，却不知道端午是全年最重要的祛病、辟邪、养生、纳福大日子。

老话常说：“五月端午，九毒之首”。农历五月又叫毒月、恶月，天气闷热潮湿、毒虫滋生、病菌泛滥、人也容易心烦气躁、身体发虚。

咱们老一辈人流传千年的1不穿、2不做、3不去、4要吃、5要喝，根本不是迷信，全是老祖宗顺应天时、保平安、保健康的生活大智慧！

今天给大家详细整理清楚，句句接地气、家家用得上，建议收藏转发，全家老小照着做，平安顺遂过整夏！

很多人特别疑惑：过年穿红、结婚穿红、喜庆日子都穿红，图个红红火火，为什么偏偏端午节不能穿大红？

这里把老规矩讲透彻！农历五月是午月火旺，天地间火气极盛、燥热最重，本身就是浊气、燥气、毒气最旺的一个月。而红色在传统文化和五行当中属火，端午当天火气已经冲天，再穿一身大红衣服，就是火上加火、燥上加燥。

老一辈民俗认为：端午穿大红，容易冲撞节气气场，导致人心情烦躁、口舌是非多、燥热上火、身体不适。

而且古人把端午定为“清心净身、祛毒避秽”的日子，讲究素雅清净、低调安稳，大红过于张扬热烈，和端午祈福平安的寓意相冲。

再次提醒大家：不是所有彩色衣服都不能穿！日常的浅色系、花色衣服完全没问题，只要避开全身大红、红外套、红裙子、大红套装就可以，简简单单、清清爽爽，一年平安顺遂。

1、不办婚嫁、搬家、开业、动土等重大喜事

生活中很多人挑日子办大事，唯独端午这天，老一辈都会刻意避开。

原因很简单：端午为九毒日之首，五月毒月气场杂乱、湿气重、秽气重、气场不稳。

结婚讲究天长地久、安稳顺遂；搬家讲究家宅安宁、根基稳固；开业讲究财源稳定、大吉大利；动土讲究气场祥和、百无禁忌。

如果在端午毒月恶日办这些大事，老话说容易“好事不稳、福气不聚”，后续容易琐事不断、起伏不定。

不是危言耸听，是千年民俗讲究，宁可信其有，不可信其无，图的就是一家人岁岁安稳、万事顺遂。

2、不吵架、不生气、不哭闹、不抱怨

端午是纳福、静心、安神的关键日子。

老话讲：“端午一日气，半年烦心事”。端午这天如果大发脾气、夫妻吵架、家人争执、哭闹抱怨，就会积攒负能量，扰乱自身气场，整年容易心情压抑、诸事不顺、福气流失。

夏季本身心火旺盛、人容易急躁易怒，端午这天一定要学会放宽心态、少说狠话、少较真、少计较。

家里有矛盾的暂时放下，心里有烦心事的暂时释怀，一家人笑脸相对、和和气气，和气生福、心静生财，整年无灾无难、顺顺利利。

1、不去荒郊偏僻、阴森无人的地方

端午前后，雨水多、雾气重、湿气重，荒山野岭、废弃老房、偏僻树林、无人荒地，都是寒湿浊气聚集之地。

而且农历五月蛇、虫、鼠、蚁全部活跃，毒虫、瘴气、湿气最重。

不管是散步、游玩、探险，都不要去偏僻无人的地方，一方面容易沾染寒湿浊气、伤身耗气，另一方面存在很大的安全隐患。

老人常说：端午避阴湿，全年少病痛，这都是实打实的生活经验。

2、不去深水河边、湖边、池塘独自逗留

端午自古有赛龙舟、临水祈福的习俗，但也恰恰是全年溺水高发期。

五月雨水充沛，江河湖水水位暴涨，水底暗流多、水草多、水流湍急，看似平静的水面，底下暗藏危险。

大人不要独自临水发呆、钓鱼久留，小孩绝对禁止私自下水、河边玩耍。老一辈传下来的禁忌，不是规矩，是保命的提醒，一定要牢记在心！

3、不去人员密集、封闭闷热的杂乱场所

端午时节，气温快速升高，空气闷热不流通，细菌、病毒、蚊虫繁殖速度达到顶峰。

商场密闭包厢、拥挤娱乐场所、人多杂乱的密闭空间，空气浑浊、闷热憋气，极易交叉感染、中暑头晕、身体不适。

尤其是老人、小孩、体质虚弱的人，端午期间尽量少扎堆、少聚集，多通风、多透气，养足精气神，安稳过毒月。

老祖宗说得好：“端午吃四宝，百病跑光光”。这四种时令美食，顺应夏季天时，食补胜过吃药，家家户户一定要安排上！

1、吃粽子

粽子是端午的灵魂美食，更是绝佳的节气食补。

糯米性平温补，健脾养胃、补充气力，夏天人容易脾胃虚弱、没胃口、浑身乏力，吃点糯米粽子刚好补益身体。

包裹粽子的箬叶、芦苇叶，自带天然清香，清热祛湿、解毒散秽。

甜粽清甜养心，咸粽鲜香补身，端午吃粽，不仅纪念先贤，更寓意岁岁安康、阖家圆满、五谷丰登。

2、吃艾草煮鸡蛋

端午煮艾草蛋，是南北通用、老少皆宜的经典习俗，也是最平价的养生良方。

艾草是百草之王，性温祛湿、散寒解毒、扶正阳气。用新鲜艾草煮出来的鸡蛋，充分吸收艾草药性，蛋壳翠绿清香。

常听老人说：端午一颗艾草蛋，夏天不疰夏、不长痱子、少生疮痘。早上空腹吃一颗，温和养胃、提升阳气，大人小孩吃了都养身体。

3、吃应季黄瓜

初夏五月，黄瓜正当季，是最适合毒月吃的清热蔬菜。

夏季心火重、容易口干舌燥、上火长痘、心烦失眠，黄瓜清热利水、生津止渴、祛除燥热，清爽解腻。

端午前后多吃黄瓜，能帮助身体代谢湿气、排解内热，整个人清爽通透，告别夏季困倦燥热。

4、吃端午黄鳝

民间千古俗语：“端午黄鳝赛人参”。农历五月的黄鳝肉质最嫩、营养最高、油脂最少、温补不燥。黄鳝补气养血、强健筋骨、祛湿通络，非常适合初夏湿气重、身体困重、手脚无力的人吃。

夏天人体阳气浮于体表，内里虚弱，适量吃黄鳝温补身体，补中益气、抵御湿毒，安稳度过毒月。

端午养生，重在祛湿、清热、降火、排毒、养心。这五种家常茶饮，不用花钱、随处可见，每天换着喝，越喝越健康！

1、喝艾草水

端午挂艾、煮艾、泡艾，是千年不变的习俗。

新鲜艾草煮水饮用，能驱散体内寒湿、疏通经络、提升阳气，专门改善夏天湿气重、身体困重、手脚冰凉、脾胃虚寒的问题。

洗澡、泡脚、喝水都能用，一物多用，辟邪祛秽、守护全家安康。

2、喝雄黄酒

老话代代传：“饮了雄黄酒，百病都远走”。

端午毒月毒虫肆虐，雄黄酒有杀菌解毒、祛邪避秽的作用，适量饮用可以祛除体内湿毒、预防夏季疫病。

温馨提醒：孕妇、小孩、体质虚弱者不要饮用，成人少量即可，切勿贪多。

3、喝绿豆水

绿豆是夏季第一解暑神器。端午过后正式进入盛夏高温期，天气闷热、极易中暑、上火、心烦。家常绿豆水，清热解暑、生津止渴、排毒降火，甘甜清爽、老少皆宜。

每天一杯绿豆水，远离暑气、安稳度夏。

4、喝荷叶水

初夏的新鲜荷叶，清香淡雅、利水祛湿。

现在的人们夏天普遍湿气重、肚子胀、身体沉、懒得动、浑身疲惫，荷叶水刚好可以利水消肿、清理体内湿气、解腻刮油、舒缓身心。

饭后泡一杯荷叶水，清爽解腻、一身轻松。

5、喝菊花茶

夏天肝气旺盛、心火上扬，人容易烦躁易怒、眼睛干涩、熬夜上火、头疼失眠。

菊花茶清肝明目、清心降火、舒缓情绪、平复心绪。端午开始坚持喝菊花茶，降肝火、宁心神，让人心态平和、少烦躁、少生气。

其实我们过端午节，吃的不是粽子，是安康；守的不是规矩，是平安。

老祖宗留下的1不穿、2不做、3不去、4要吃、5要喝，句句都是生活真理、代代都是平安祝福。

民俗不是迷信，是顺应天时的养生智慧，是护佑家人的美好期许。

愿大家岁岁端午，年年安康，遵从老传统，守住好福气，一家人无病无灾、顺顺利利、幸福一整年！