[艺论·研究] 4个隐蔽的坏习惯，正在悄悄摧毁你的大脑

你知道吗？最危险的敌人，往往是那些你根本察觉不到的。

人类大脑有大量的决策是在无意识状态下完成的。这意味着，那些潜藏在意识底层的坏习惯，正在你毫无察觉的情况下，一点点蚕食你的思维，拖慢你的成长。

觉察即自由，行动即重生。而这一切的第一步，就是看清真相。现在，让我们一同觉察这四个正在暗中拖累你的坏习惯。

1、信息劣化

先说个扎心的事实：你每天接触的垃圾信息，都在让你变笨。

心理学家罗伯特·扎荣茨的“单纯曝光效应”实验揭示了一个残酷真相：当虚假信息反复出现时，大脑会自动降低警惕性，最终将其内化为“真相”。这就是为什么谣言传播三遍就成了事实，广告重复千遍就成了需求。

前段时间，我一个想创业朋友差点栽了大跟头。他在各种自媒体上反复看到某个“下一个风口”的项目，看多了竟然真觉得靠谱，差点投了几十万进去。幸好最后一刻清醒过来，一查才发现是个精心包装的骗局。

破解之道是要有“批判性思维”，可以用以下方法：

记住：在信息爆炸的时代，养成批判性思维的习惯，帮助你在面对存疑怀信息时，保持对它的警觉，避免盲从。

2、思维钝化

这是很多人都会犯的错误：用已知解释未知，用经验替代思考。

我们的大脑天生爱“偷懒”，大脑为了节省能量，总是倾向于用最简单的方式处理信息。于是，每当遇到新知识，我们的第一反应就是：“哦，这不就是学过的那个吗？”

这种思维方式看似高效，实则有很大的缺点。

社会发展中有太多这样的例子：

当你说“不就是”的时候，你的大脑就已经关闭了学习的大门。

正确的做法是什么？主动寻找差异，而非相似。

下次遇到新事物时，别问“它像什么”，而要问：

乔布斯说过：“Stay hungry， stay foolish。”保持饥饿，就是永远不要让旧知识喂饱你的好奇心。

3、负向强化

这可能是最隐蔽的坏习惯：你的日常行为正在强化你最不想要的结果。

神经科学研究表明，大脑通过“使用依赖性可塑性”原理不断重塑自己。简单说就是：你怎么用大脑，大脑就变成什么样。

举个最常见的例子：

看到了吗？你的每个“解决方案”都在加深原本的问题。

哈佛商学院教授克里斯坦森在《你要如何衡量你的人生》中提到：很多人的失败不是因为不努力，而是因为努力的方向正好相反。

打破这个恶性循环的方法是：执行一个微小的正确行动

记住：正确的一小步，胜过错误的一大步。

4、自我弱化：

在生活中很多人会遇到一种心理陷阱：为了维护虚幻的自我形象，不改尝试挑战。

心理学家卡罗·德韦克的“成长型思维”研究发现：固定型思维者为了保护“聪明”的标签，会刻意避开有挑战的任务。结果是什么？他们越来越笨了。

这种“自我妨碍”行为在生活中无处不在：

你以为在保护自己，其实在亲手埋葬自己的可能性。

真正的强者是什么样的？看看任正非，70多岁还在说“我什么都不懂，我就是提问题”。看看马斯克，当众测试火箭失败，还在推特上自嘲“至少炸得很漂亮”。

破解之道只有一个：接纳真实的自己，包括那个会犯错的自己。

下次想要“装”的时候，试试这样：

写在最后

王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”这四个隐蔽的坏习惯，就是潜伏在你心中的贼。

好消息是：既然是习惯，就可以改变。坏消息是：如果不改变，它们会继续偷走你的未来。

现在，你可以选择继续让这些习惯控制你，也可以选择从这一刻开始改变。