九九重阳节   浓浓敬老情 ——兰州市军休四所重阳节敬老活动丰富   “九九重阳节，浓浓敬老情”。在一年一度的重阳佳节到来之前。为了让军休干部度过一个祥和、快乐的重阳节、国庆节，兰州市军休四所提前召开两委会，重点安排重阳节工作。军休四所 53 年以前入伍的老干部和

2013 东风悦达起亚斯坦科维奇杯篮球赛在兰州圆满结束 2013 年 6 月 27 — 7 月 2 日 在甘肃省兰州市兰州体育馆举行。参加这次比赛的有中国国奥队、阿根廷国家队、澳大利亚国奥队、德国国家队、尼日利亚国家队和波多黎各国家队。经过 6 天的激烈比赛，澳大利亚国奥队获得第一名，阿

大荔“水盆羊肉” 到陕西大荔，必须品尝大荔的“水盆羊肉”。它起源于明朝崇祯年间，因在农历六月上市，又称 " 六月鲜 " 。昔日的同州府衙，是水盆羊肉的故乡，最早烹调羊肉，用的是砂锅，所烹调的羊肉，瘦肉红润，肥肉白亮，羊汤清澈见底，讲究暗油醇香，食之浓香可口。由于砂锅形状如盆，故

    引导语： 夏天是一个上火的时节，胃火、肝火、心火、肺火……直接导致了长痘、流鼻血、口腔溃疡，这时候就该来点清火的食物，比如秋梨膏、黄瓜猕猴桃汁、绿豆汤……下火速度杠杠的，比吃药还有效呢！效果不错哦！！ 　　 喉干嗓哑：（饮淡盐

2013 兰州国际马拉松赛成功举行 昨天上午， l2013 兰州国际马拉松赛完美落幕。埃塞俄比亚选手所罗门·西格·阿斯法以 2 小时 15 分 40 秒勇夺男子全程冠军 ; 埃塞俄比亚女子选手阿西·卡西姆·拉伯以 2 小时 43 分 44 秒斩获女子全程桂冠。中国选手郑文荣获得女子全程季军

吃鸡蛋有方法     大家都知道，鸡蛋含有丰富的蛋白质、葡萄糖等人体所需的营养价值，是性价比很高的食品。经常食用鸡蛋，可增强记忆力、保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。有营养的鸡蛋，也要会吃才能最大程度地吃出“健康”。专家发现，很多人不会吃鸡蛋：按照民间煮鸡蛋的方法烹饪

简简单单 25 招，让你全身都健康！   　　 1. 把电视机的声音调大，然后看书， 5 分钟后，把书放下，看 5 分钟电视，然后再看书。重复 3 次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是

    眼下,禽流感成了市民普遍关注的一个话题,有的人预备下了板蓝根。就此,专家提醒,预防禽流感不能完全依赖板蓝根。预防疾病最根本的办法是提高免疫力,建议市民适当运动健身并注意饮食中的营养均衡。 运动健身有助于提高免疫力 　　春天来了,建议市民走出家门多健身,走路、慢跑等都是有益健康的有氧运动。国

    (1)要合理安排好健康跑的运动量,要使运动量适合自己的身体情况；增加量时一定要遵守循序渐进的原则。如果突然把量加得很大,就容易出现肌体疲劳、膝关节疼痛等现象。 　　(2)要注意跑时两脚的落地动作,要用脚掌着地。这样可以利用脚弓的弹力,来缓冲落地时产生的震动。 　　(3)要选择在平坦和松软的路上跑